Qu'est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie, parfois également appelé coaching en développement personnel, est un accompagnement humaniste visant à aider les personnes à surmonter des difficultés quel que soit le domaine de vie concerné : professionnel, personnel, relationnel... Contrairement à une thérapie, le coaching de vie ne va pas explorer le passé, il est également limité dans le temps, ne dépassant pas 10 à 12 séances. Le coaching de vie est une démarche permettant aux personnes d'être soutenues dans l'atteinte d'objectifs visant l'épanouissement, le renforcement de la confiance en soi, le développement de meilleures compétences relationnelles, une meilleure connaissance de soi-même, de ses émotions et de ses besoins, etc.
Le coaching de vie peut être une démarche complémentaire à une psychothérapie, mais en aucun cas se suppléer à celle-ci.
Exemples de thématiques de coaching de vie
- "Je n'arrive plus à communiquer avec mon adolescent, je lui crie systématiquement dessus. À chaque fois que je dois le punir, je me sens coupable et je ne vais jamais au bout de mes punitions. J'aimerais retrouver une relation apaisée avec mon enfant.",
- "Je suis séparée depuis quelques mois, et je me retrouve toute seule avec mes enfants en garde partagée. Je n'arrive pas à trouver mes marques dans cette nouvelle vie. J'aimerais rencontrer de nouvelles personnes, mais je manque de confiance en moi pour aller vers les gens."
- "Mes collègues sont majoritairement des hommes, dans cet univers masculin, j'éprouve des difficultés à m'imposer en tant que femme."
- "Je suis depuis quelques mois à la retraite et je n'arrive pas à me faire à cette nouvelle vie. Mon travail me manque, j'aimerais avoir de nouveau une activité, rencontrer des gens, être occupée."
- "Je veux privilégier ma carrière et ne souhaite pas avoir d'enfants pour le moment. Je ne supporte plus le regard de mon entourage lorsque j'explique mon refus de maternité."
- "Depuis la crise COVID et les périodes de confinement, je ne porte plus que des jeans ou des survêtements. J'aimerais de nouveau mettre des robes et des jupes, mais je me trouve ridicule dans ces vêtements, j'ai peur que les gens se moquent de moi."
Quel est le coaching de vie de Pop-up accompagnement ?
Selon moi, le coaching est un cadeau que l'on se fait, un moment dédié uniquement à soi, où l'on va s'arrêter sur l'instant présent, le fameux "ici et maintenant" si vous avez déjà entendu cette expression. Avec mon aide, vous allez pouvoir vous projeter au-delà des difficultés que vous vivez, pour avancer déterminée et sereine vers un horizon plus paisible.
Nous sommes partenaires dans cette aventure : je mets tout en œuvre pour que vous soyez en capacité d'atteindre le(s) objectif(s) fixé(s) et je ne vous lâche pas tant que vous n'avez pas acquis la confiance nécessaire pour aller de l'avant. De votre côté, je vous demande de faire preuve d’engagement, d’être acteur.trice de votre processus de changement, car vous seul.e savez ce qui est bon pour vous. Je ne vous prodiguerai pas de conseils ou ne fournirai pas de solution prête à l’emploi. Mon accompagnement est ainsi personnalisé, j'aide chaque client.e, avec bienveillance et empathie, à (re)découvrir les ressources en lui.elle pour avancer paisiblement dans sa vie, je lui permets de se doter de sa propre boîte à outils pour surmonter ses blocages et (re)gagner confiance en elle.
Quelles sont les étapes d'un coaching de vie ?
Lors de la première séance, telle une exploratrice en terre inconnue, je vais vous questionner afin de mieux vous connaître, d'identifier votre problématique et vos attentes. Nous déterminerons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre et fixerons pour chacun d'eux des indicateurs réalistes de réussite. Cette première entrevue permettra de déterminer le nombre de séances nécessaires à l'accompagnement.
Les séances suivantes seront consacrées à dérouler le plan d'actions défini. Grâce à mon questionnement, à des mises en situation, à des exercices de visualisation et de projection, nous avancerons ensemble progressivement sur le chemin de la réussite de votre projet.
Enfin, notre partenariat s'achèvera avec une séance de conclusion au cours de laquelle nous ferons le point sur les résultats obtenus.
Réalisation & référencement
